Turistdiarré
I fall att- Kom ihåg att ta med Imodium munsönderfallande på semestern, den löses upp direkt på tungan utan vatten, perfekt när du reser.
Diarré är ett av de vanligaste sjukdomstillstånden som turister drabbas av. Risken är större om du besöker ett varmt land eller en plats med dåliga hygieniska förhållanden. Läs mer om hur du undviker turistdiarré.
Orsaker till turistdiarré
Turistdiarré är ett samlingsnamn på de magbesvär som man kan få under resor, i regel i länder med dålig vatten- och avloppsrening. Den vanligaste orsaken till turistdiarré är bakterier av olika slag som sprids mellan människor. Ofta är det en typ av bakterier som kallas ETEC.
Smittan sprids framförallt via vatten eller mat som inte är tillagad. Det kan till exempel röra sig om råa skaldjur, kallskuret och kranvatten. Även mat som inte är ordentligt kokt eller stekt kan ge turistdiarré. Du kan undvika att bli smittad genom att titta på vad du äter och undvika kranvatten.
Turistdiarré löser sig vanligtvis inom två till tre dagar, men även milda fall kan vara i upp till sju dagar.
Turistdiarré definieras som tre eller flera lösa avföringar under en 24-timmarsperiod, ofta åtföljt av minst något av följande: feber, illamående, kräkningar, kramper eller blodiga avföring.
Hur man behandlar det
Det finns några saker du kan göra om du får diarré.
- Se till att inte bli uttorkad genom att dricka mycket vätska, eller prova med vätskeersättning som du till exempel kan köpa på apotek.
- Avstå från kolsyrade drycker och fet mat.
- I takt med att din aptit ökar kan du äta enkla lagade rätter.
- Ta ett läkemedel mot diarré.
- Kontakta läkare om symtomen håller i sig längre än två dygn, om du får feber över 38 °C eller om du har blod eller slem i avföringen.
Förebygga turistdiarré
Att äta förorenad mat eller dricka förorenat vatten är de två vanligaste orsakerna till turistdiarré. Här är några tips på hur du kan undvika dem.
Tips för att undvika förorenat vatten:
- Använd vatten på flaska i stället för kranvatten för att dricka och borsta tänderna i.
- Undvik också iskuber som framställts av kranvatten.
- Drycker från flaska eller burk bör inte vara något problem.
- Försök låta bli att svälja vatten när du badar.
Tips för att undvika förorenad mat:
- Försök kontrollera att maten är ordentligt tillagad.
- Tvätta händerna med tvål och vatten innan du äter.
- Undvik livsmedel som är sköljda i kranvatten.
- Undvik rått kött och råa skaldjur.
- Undvik mat från gatukök och -försäljare.